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舒緩壓力

排序

生活應變事項

生活應變值

排序

生活應變事項

生活應變值

1

配偶死亡

100

22

子女成年離家

29

2

離婚

73

23

與姻親關係不和

29

3

分居

65

24

個人有傑出成就

28

4

坐監

63

25

妻子新就業或停止就業

26

5

個人受傷或重病

53

26

初入學或結業

26

6

結婚

50

27

居住環境改變

25

7

被解僱

47

28

改變個人習慣

24

8

分居夫婦恢復同居

45

29

與上司不和

23

9

退休

45

30

改變工作時間或條件

20

10

家人的健康改變

44

31

搬家

20

11

懷孕

40

32

轉換學校

20

12

性生活有問題

39

33

改變消閒方式

19

13

家中增加新成員

39

34

改變宗教活動

19

14

事業上轉變

39

35

改變社交活動

18

15

財務狀況改變

38

36

小量貸款

17

16

好友死亡

37

37

改變睡眠習慣

16

17

轉換工作

36

38

改變與家人團聚次數

15

18

夫妻爭吵增加

35

39

改變飲食習慣

15

19

大量貸款

31

40

渡假

13

20

提前清還抵押

30

41

聖誕假期

12

21

工作職責改變

29

42

輕微觸犯法例

11

 
 
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